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“Utilizar a bicicleta como meio de transporte” no GPA Roadshow Oeiras Sustentável

No próximo dia 9 de Maio, Domingo à tarde, a Cenas a Pedal estará no GPA Roadshow Oeiras Sustentável, no Jardim de Oeiras, a desenvolver uma acção de formação na área da mobilidade em bicicleta. Um excelente ponto de partida para os principiantes e para os que estão ainda a ponderar começar a andar mais de bicicleta.

Inscrevam-se!
Dêem a dica aos amigos e familiares!
É grátis! 🙂

A acção consiste em duas partes complementares mas independentes:

Palestra “Utilizar a bicicleta como meio de transporte”
Horário: das 15h às 16h.
Lotação: 40 pessoas.

Escola Sec. Mário Sacramento (Centro de Congressos)

    Programa:

    Andar de bicicleta:

    * porquê?
    * onde?
    * quando?
    * como?

    Tópicos a abordar: as vantagens de andar de bicicleta, os requisitos, como aumentar a sua segurança ao conduzir, como manter a bicicleta em boas condições e protegê-la de roubos, utilização com os transportes públicos e o automóvel, soluções para transporte de bagagem e de crianças, como pensar e agir de modo a evitar acidentes, acessórios de segurança.

Sessão prática “Introdução à condução de bicicleta”
Horário: das 16h15 às 18h15.
Lotação: 15 pessoas (a partir dos 10 anos).
Atenção, os participantes deverão levar a sua própria bicicleta. A CMO irá disponibilizar, contudo, 10 bicicletas para quem precise.

LIFE CYCLE: formação prática na Escola EB Integrada de Eixo

    Programa:

    Esta formação é orientada para resultados, esperando-se que os participantes, no final da sessão, sejam capazes de, consistentemente:

    * Montar e desmontar da bicicleta sem ajuda
    * Começar e pedalar sem ajuda
    * Parar sem ajuda
    * Andar de bicicleta sem ajuda por mais de um minuto
    * Fazer com que a bicicleta vá para onde se deseja
    * Usar as mudanças correctamente (no caso de a bicicleta as ter)
    * Parar rapidamente com controlo
    * Manobrar com segurança de modo a evitar objectos
    * Olhar em volta, incluindo para trás, sem cambalear
    * Sinalizar direita e esquerda sem cambalear
    * Realizar uma avaliação simples do estado/condição da bicicleta

    Para tal serão desenvolvidos vários exercícios e jogos. O objectivo é preparar o ciclista para dominar bem a bicicleta de modo a poder controlá-la com segurança e manter a sua atenção na estrada e no trânsito.

Será concerteza uma tarde bem passada. 😉

Nesse dia teremos ainda em exposição no Roadshow um triciclo Christiania, uma bicicleta de mãe Gazelle Bloom, um kit FollowMe Tandem instalado em 2 bicicletas, e um triciclo reclinado KMX Viper com um trolley Andersen Shopper instalado.

O GPA Roadshow tem como objectivo levar às comunidades locais exemplos do que de melhor está a ser feito em Portugal nas áreas da energia, água, resíduos, biodiversidade, mobilidade e responsabilidade social, através de conferências, workshops e exposições. É também uma grande oportunidade para as autarquias poderem apresentar os seus projectos sustentáveis.

Esta iniciativa pretende ser um “agente de mudança de atitudes e comportamentos”, contribuindo para sensibilizar, alertar e consciencializar a sociedade civil obre a importância do equilíbrio ambiental, económico e social.

Esta mostra itinerante está associada aos Green Project Awards 2010, prémios de referência a nível nacional na área do desenvolvimento sustentável.

Criados pelo Grupo GCI – Gestores de Comunicação Integrada, em parceria com a Agência Portuguesa do Ambiente (APA) e a Quercus, os Green Project Awards visam distinguir e reconhecer as melhores práticas em projectos que promovam e valorizem a sustentabilidade, isto é, “que sejam economicamente responsáveis, socialmente inclusivos e ambientalmente positivos”.

Além de pretender reconhecer as boas práticas dos projectos portugueses que promovem o desenvolvimento sustentável, esta iniciativa quer “reforçar a sustentabilidade com vista a uma repercussão no comportamento dos cidadãos e decisores em geral”. O lema é claro: “com práticas mais sustentáveis ganha a sua empresa, ganha o nosso país e ganha o planeta”.

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Eventos formação Notícias Transportes Públicos

Seminário “Sistemas automáticos de gestão e disponibilização de bicicletas para uso partilhado (bike sharing)”

É na próxima 3ª-feira, dia 30, a partir das 17h, no auditório 1 da Escola Superior de Tecnologia e Gestão situada no campus 2 do Instituto Politécnico de Leiria (IPL). Este seminário é organizado no âmbito do Projecto T.aT. “Students Today Citizens Tomorrow”.

A seguir ao seminário haverá a inauguração de um sistema de disponibilização automática de bicicletas, o qual estará disponível para toda a comunidade académica.

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«Share the Road – Buses and Bicycles»

Share the Road – Buses and Bicycles from Chicago Bicycle Program on Vimeo.

Um vídeo útil. Também permite tirar ilações acerca do efeito dos corredores para velocípedes na segurança e eficiência do trânsito.

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Dias especiais formação Serviços CaP

Neste Dia do Pai, ponha o seu a andar de bicicleta

Se o seu pai ainda não sabe andar de bicicleta, aproveite o próximo dia 19 para lhe oferecer um curso de condução de bicicleta. Assim ele vai poder partilhar consigo e com a sua família um passeio de bicicleta nos dias bonitos de Primavera que aí vem. 😉

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Desporto formação Pessoas Videos

Como fazer um track stand

Demonstrado por um profissional:

Para o utilizador comum esta técnica também dá jeito, não tão “à frente” quanto a ilustrada, mas variações. Por exemplo, ao gerir a aproximação a um semáforo vermelho e o arranque a partir do verde, dá jeito conseguir manter os pés nos pedais e não ter que desmontar, parar totalmente e perder momento. De qualquer modo, é um bom treino do controlo da bicicleta e isso é algo sempre muito útil.