This girl can / Esta rapariga pode

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Esta Rapariga Pode é uma campanha nacional [no Reino Unido] desenvolvida pela Sport England e uma vasta gama de organizações parceiras. É uma celebração de mulheres activas por todo o país que estão a fazer a cena delas, não interessa quão bem o fazem, qual o seu aspecto ou até mesmo quão vermelhas ficam as suas caras.

 

Há muitos exemplos de exercício e desporto, mas também há exemplos de actividade física simples, como “ir de bicicleta”.

A Grace gosta de andar de bicicleta, ela gosta de estar lá fora a pedalar ao ar fresco, às vezes frio. Ela não está numa corrida com ninguém, não se preocupa com a velocidade a que vai. Ela simplesmente faz a cena dela e é só isso que importa.

Nos bastidores:

Podem ver mais posters e vídeos na página de Facebook da campanha.

O estudo prévio a esta campanha revelou que as mulheres sabem que deveriam exercitar-se mais, mas ainda assim falham em atingir os níveis mínimos de actividade física recomendados para uma vida saudável. Concluiu-se ainda que na faixa etária dos 14 aos 40 anos há menos 2 milhões de mulheres a exercitarem-se face ao número de homens que o fazem, e 75 % das mulheres nesta faixa etária gostariam de fazer mais desporto e/ou exercício físico, mas o medo de serem julgadas é maior do que a sua auto-confiança: 

  • medo de serem julgadas pelo seu aspecto durante a actividade (suadas, ruborizadas, pobre forma física, etc)
  • medo de serem julgadas por não serem boas o suficiente a realizar determinada actividade, ou então demasiado boas e, “logo”, pouco femininas
  • quando têm filhos, sentimento de culpa e medo de serem julgadas por gastarem demasiado tempo com elas próprias

‘This Girl Can’ é uma celebração de todas as mulheres que encontram a confiança para fazerem exercício: é uma atitude, e uma chamada à acção para todas as mulheres fazerem o mesmo. Esta campanha pretende abordar os medos das mulheres, mostrando-lhes que não estão sozinhas, e a esperança é que isso lhes dê mais confiança.

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Não conheço outros estudos ou campanhas similares em Portugal, mas desconfio que a nossa realidade, a este nível, não será muito diferente. E penso também que a menor proporção de mulheres a usar a bicicleta como meio de transporte em Portugal, relativamente aos homens, poderá ter, em parte, a ver com esta questão.

Infelizmente em Portugal não se faz muito “marketing” de causas. Nem o Governo, nem organizações grandes. O mais parecido que me lembro foi o projecto Maria Bicicleta, uma iniciativa privada, da Laura e do Vitorino, que depois teve algum apoio institucional da Câmara Municipal de Lisboa e EMEL, na forma de uma exposição na Av. Duque de Ávila. Muito pouco para ter impacto significativo na população, claro.

Maria Bicicleta

Dia 8 de Março é o Dia Internacional da Mulher. Mas já passou, e é só um dia para nos recordar da importância dos outros 364. Que tenhamos todas força para preferirmos ser saudáveis, fortes, independentes, e divertirmo-nos, sempre, e não só em ocasiões especiais. Porque o cabelo desalinhado, a cara vermelha, o suor, o sentirmo-nos fora de forma ou pouco atraentes, é tudo transitório, e irrelevante, o que vai permanecer é a sensação brutal de “eu consigo”, “eu gosto”, “eu quero mais”. Porque nós merecemos.

Pedalar dá saúde!

Eu também quero andar por aí de bicicleta no dia-a-dia aos 103 anos. 😀

Sim, mesmo que seja de triciclo, aliás, gosto mesmo muito da ideia de mim já velhota a andar para aí a pedalar reclinada num Lepus Comfort, por exemplo, eheheh. 🙂 (Bolas, por mim até começava já! 😛 )

Biciclet’Art em Leiria

De 12 a 16 de Abril, haverá Cenas a Pedal em exposição em Leiria! 🙂 Patinetes, bicicletas, triciclos & alguns acessórios, dobráveis, reclinados ou “normais”, para crianças e adultos. E eventos interessantes a acompanhar. 😉

Durante a semana de 12 a 16 de Abril (Semana da Saúde) terão lugar na Biblioteca José Saramago e na Escola Superior de Saúde várias iniciativas, desde debates/fóruns de participação aberta à comunidade interna e externa, exposição de bicicletas (Biciclet’Art), debates públicos e passeios em bicicleta. Estão confirmadas presenças de profissionais em gestão da mobilidade e figuras públicas que utilizam a bicicleta como modo de transporte. O objectivo destes debates prende-se com o objectivo de sensibilizar a comunidade estudantil para os perigos do sedentarismo e estimular para a prática de exercício físico, promovendo-se a utilização dos modos suaves em detrimento do veículo automóvel.

Programa:

LIFE CYCLE: Seminário “A Saúde e a Bicicleta”

seminario_saude_lifecycleComo embaixadores deste projecto, temos a honra de anunciar que é já no próximo dia 7 de Abril, 3ª-feira, Dia Mundial da Saúde, no Centro de Congressos de Aveiro, que se realizará o Seminário “A Saúde e a Bicicleta” no âmbito do LIFE CYCLE. Tem início às 9h30 e termina às 18h. Os temas das palestras serão:

10:30 Coração… relógio da vida.
10:15 O contributo da Bicicleta para uma Mobilidade Sustentável.
10:35 A Bicicleta Saudável.
14:30 Pedalar contra a Obesidade.
14:50 Actividade Física. Uma necessidade vital para o ser humano.

Haverá ainda dois períodos de Debate e uma strong>Mesa Redonda:“Saúde-Mobilidade -Alimentação e Actividade Física”. No final será sorteada uma bicicleta. 🙂

Podem aceder ao programa completo aqui, e a um folheto sobre o seminário aqui. Podem inscrever-se até ao dia 6 de Abril de 2009, pelo e-mail: lifecycle@cm-aveiro.pt.

A bicicleta como opção privilegiada para uma mobilidade sustentável e saudável!

Cenas a Pedal na celebração do Dia Mundial do Coração em Cascais

Bom, esperemos que amanhã de manhã a chuva dê umas tréguas, pois entre as 9h30 e as 13h estão previstas actividades de comemoração do Dia Mundial do Coração, no parque de estacionamento da praia de Carcavelos, organizadas pela Câmara Municipal de Cascais.

A Cenas a Pedal foi convidada a participar com demonstrações dos nossos veículos, na mesma onda do evento de dia 16. 🙂

Programa:

Entre as 9h30 e as 13h: Voleibol de Praia . Futebol de Praia . Surf . Ténis de Praia . Corfebal . Insufláveis . Tiro . Jogos de Praia . Tiro . Jogos Tradicionais . Demonstrações de classes de idosos . Coração Pum Pum . Yôga Ginástica de Manutenção . Cardio-Capoeira . Sessão de Pais e Filhos . Trikes . Cenas a Pedal . Medição da Função Respiratória . Medição do Perímetro Abdominal . Índice de Massa Corporal . Boulder . Medição da Tensão Arterial . Rastreio de Colesterol.

11h00: Milha pela Saúde
12h30: Ajude a formar um coração humano!